Le plafond de verre

La nutrition pour tous

Un régime alimentaire utile est comparable à des traitements efficaces car il implique plus que simplement traiter des symptômes évidents. «Un professionnel de la santé de médicaments utiles examine la grande photo et évalue le corps dans son ensemble pour rechercher la cause profonde de [un problème]», déclare Jonny Bowden, Ph.D., CNS, spécialiste des nutriments agréé par le conseil en L. A., Concepteur du programme Metabolic Element, et éditeur des 150 produits Ideal Food dans le monde (Fair Winds Push, 2017), présentant ce traitement efficace se concentre sur l'élimination des problèmes ainsi que sur les remèdes. Les nutritionnistes efficaces travaillent de manière très similaire et les spécialistes examinent une personne avec un point de vue différent de celui de la norme. «Dans les nutriments standard, vous vous concentrez sur la pyramide des denrées alimentaires et le comptage de l'apport calorique et du très faible taux de graisse supplémentaire par opposition au plus élevé de graisse supplémentaire - des sujets qui sont maintenant considérés comme traditionnels», affirme Kylene Bogden, MS, RDN, CSSD, National basketball association diététiste de performance et spécialiste de la nutrition fonctionnelle-athlétisme à Cleveland. «Au lieu de cela, des experts en nutrition utiles individualisent les nutriments pour chaque individu afin d'aider son propre corps à fonctionner de manière optimale.» Disons que vous avez un problème de santé général. Quelle que soit sa taille, votre corps exprime son mécontentement en développant un signe d'avertissement. Par exemple, une carence nutritive peut se traduire par de la fatigue ou une récupération inadéquate des séances d'entraînement. «Cet indicateur est la façon dont tout le corps parle, nous permettant de savoir que quelque chose ne va pas», affirme Robin Foroutan, MS, RDN, diététiste en traitement intégratif à The Big Apple et porte-parole de l'Académie de diététique et de diététique. Au lieu d'essayer simplement d'arrêter ou d'interdire l'expression de l'indicateur, les nutritionnistes fonctionnels analysent pourquoi l'indicateur existe, analysent où se produit la différence fondamentale et découvrent comment le système pourrait être restauré naturellement afin de permettre aux symptômes de s'éliminer. . À titre d'exemple, une personne qui se plaint de ballonnements sévères: une alimentation conventionnelle lui conseillera très probablement de déguster des légumes et des haricots beaucoup moins crucifères. La nutrition fonctionnelle, même ainsi, prend une approche différente. «Je découvrirais si elle appréciait la prise de conscience des repas, si elle produisait suffisamment de solution d'acide pour le ventre, à quel point les microbes dans l'intestin sont en bonne santé et si elle pourrait avoir un parasite ou peut-être une prolifération intestinale minuscule», dit Foroutan. Il existe de nombreuses causes possibles de sa douleur, et évaluer son état de santé par niveau et ensuite faire prescrire un diététicien est plus complet et individualisé que de lui montrer simplement de réduire sa consommation de brocoli. Et même si de nombreuses personnes recherchent un nutritionniste après avoir été licenciées ou mal diagnostiquées par un praticien conventionnel, cuisine vous n'avez pas besoin d'avoir un problème de santé général pour vous aider. Peut-être voulez-vous augmenter votre efficacité, vous reposer plus longtemps ou réduire vos probabilités de contracter un problème de santé indésirable qui est populaire dans votre ménage. «C'est ainsi que la nourriture doit être pratiquée partout sur la table», dit Bowden. "Quel que soit votre objectif ultime, vous rencontrerez le bien-être de tout le corps grâce à cela." Les aliments entiers reposent sur la clé de la nutrition pratique, et alors que la plupart des individus de l'empire des herbes méritent des éloges, certains développent des règnes supérieurs. Ces une demi-douzaine d'aliments sont remplis de fibres, ce qui aide à ralentir la digestion des aliments, réduit l'effet glycémique des aliments et rss nourrit votre microbiome intestinal, mais chacun contient également des composés distincts qui en valent la peine.